근력 훈련과 영양: 근육 성장에 필요한 필수 식품
근력 훈련과 영양: 근육 성장에 필요한 필수 식품
근력 훈련은 건강과 체력을 증진시키는 데 중요한 요소이며, 이를 통해 근육을 성장시키고 체형을 개선할 수 있습니다. 하지만...
다이어트와 운동의 동반자: 건강을 책임지는 선택
다이어트와 운동은 건강을 책임지는 선택의 중요성을 강조하는 필수적인 동반자입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 필수적이며, 삶의 질을 향상시키는데 큰 영향을...
경기도 내 민간 캠핑장·키즈펜션 놀이기구 대부분 무등록. 어린이 안전사각지대
경기도 내 대부분의 민간 캠핑장과 키즈펜션이 안전 인증이나 설치검사를 받지 않은 어린이 놀이기구를 운영하고 있는 것으로 경기도 특정감사 결과 드러났다.
도 감사관실은 5월 가정의 달을...
다이어트에 최적기, 가을철 체중 감량 꿀팁
가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...
여름철 농도 높아지는 ‘오존’…배출사업장 등 집중 관리
오존등급 예보 ‘하루 전’ → ‘이틀 전’으로 앞당겨…드론 등 지속 감시
환경부가 국민 건강 보호를 위해 관계부처와 지자체, 민간과 협력해 여름철 고농도 오존(O3) 발생을 집중관리한다.
이에...
수원시, 주민제안형‘식사배달서비스’ 시범동 선정
8개동 선정, 3월부터 시범사업 시작
수원시(시장 이재준)가 주민제안형 돌봄서비스인 ‘식사배달 서비스’를 추진할 8개 시범 동을 선정했다.
지난 1월 22~26일 시범 동을 공모한 수원시는 정량평가와 선정심사위원회 종합심사를 거쳐 파장동·조원1동(장안구), 세류2동·서둔동(권선구), 화서1동·우만1동(팔달구), 매탄4동·원천동(영통구)...
수원시, 1인가구 새빛 수원(One) 크루 모집
수원시가 오는 10일까지 ‘1인가구 새빛 수원(One) 크루’에 참여할 1인가구를 모집한다.
수원시는 11일 ‘1인가구 새빛 수원(One) 크루’를 창룡문 일대에서 개최한다. 안정은 러닝전도사가 ▲수원 화성 성곽길 러닝 ▲화성 역사 강연...
마음챙김과 명상이 가져오는 긍정적 변화
마음챙김과 명상은 현대 사회에서 스트레스 관리와 심리적 안정을 위한 효과적인 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 두 가지 실천은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 개인의...
고혈압 관리: 저염식 다이어트가 혈압 조절에 미치는 영향
고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장 마비와 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 흔한 만성 질환입니다. 많은 사람들이 고혈압을 효과적으로 관리하기 위해 다양한 방법을...
디지털 건강관리로 행복한 노후… 동대문구, 어르신 건강관리 사업 활발
- 만성질환 관리 및 건강습관 개선 위한 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’
- 스마트 기기 사용 교육, ‘이동건강 버스’ 활용 찾아가는 홍보 적극 추진
동대문구(구청장 이필형)는 어르신들이 시간과 장소에 구애받지 않고 만성질환을 관리하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’을 추진하고 있다.
이 사업은 만 65세 이상 어르신을 대상으로...
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알록달록한 파프리카, 알고먹으면 더 좋다 !
환절기 면역력을 강화하기 위해서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많다. 영양제로 복용하기도 하지만 오늘은 어떠한 채소가 비타민C를 많이 가지고 있는지 알아본다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C...
두릅, 피해야하는 사람도 잇다 ?
날이 지속되면서 초여름의 날씨가 시작되는 곳도 생겨나고 있다. 봄나물의 끝판왕! 이라고도 불리우는 '두릅'이 제철을 맞이해 한창 즐기고 있을 시점이다. 씁쓸한 맛과 향긋함이 많은 사람들의...
‘참외씨’를 먹으면 배탈이 난다는게 정말인가요 ?
다가오는여름 그중 6월 , 참외가 제철인 계절이다. 노랗고 달콤한 수분이 가득 한 참외는 칼륨,비타민C 등등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 맛있고 건강한 참외는 장점이 너무...
저혈당 과일로 혈당조절에 도움이 되는 ‘키위’
많은 천연영양소를 함유해 영양밀도가 아주 높은 과일 '키위' , 피로가 가득한 현대인들에게 아주 강력추천을 해줄만한 과일이다. 특히 수용성 섬유질과 불용성 섬유절을 모두 함유 하고...
알고먹으면 더 맛있다 ? 망고의 효능 !
열대과일 중 많은 사랑을 받고 있는 망고, 맛으로도 엄청난 사랑을 받고 있지만 비타민,미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물 또한 풍부하다. 세포 손상을 막아주고 면역력을...
레몬의 효능이 여기까지 ?
음식에 즙을 뿌려서 풍미를 더해주는 재료로 많이 사용되는 '레몬'은 다양하게 활용되어서 사랑을 받고 있다. 최근 국내에서는 하이볼과 레몬수 열풍에 식품자체로 질기려는 소비가 눈에 띄고...