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서울시설공단, 청계천 판잣집 ‘공생모색 전시회’… 산책로 정비도

생활 황경미 기자 - 2023년 10월 24일 0

서울시설공단(이사장 한국영)은 10.23.(월)부터 청계천 판잣집테마존(성동구 마장동)에서 ‘환경에 대한 위기의식과 생태, 사람의역할’을 주제로 한 공생 모색 전시회를 연다고 밝혔다. 공단은 또 청계천 보행로 일부 포장정비 공사로...

플랭크-Knees Off

생활 황경미 기자 - 2022년 6월 22일 0

리포머 기구를 활용한 다리와 무릎 운동을 알려 드리겠습니다. 주요 효과로는 사두근과 햄스트링 자극 둔근.복부 강화,그리고 견갑골 안정화에 도움을 줍니다. 반복횟수를 5회에서10회 정도 반복하시면 좋습니다. 시작자세를 알려드리겠습니다. 양손을 풋바...

허리 근력 강화를 위한 운동 방법, 전문가들의 추천

생활 황경미 기자 - 2024년 5월 7일 0

허리 근력은 일상 생활에서 매우 중요하다. 허리 근력을 강화하기 위해서는 효과적인 운동 방법이 필요하다. 전문가들은 허리 근력 강화를 위한 운동 방법을 추천하고 있다. 첫 번째로는...

유산균의 효능과 섭취 방법

생활 황경미 기자 - 2024년 6월 24일 0

유산균은 우리 몸의 장 내 세균 균형을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 유산균의 효능과 섭취 방법에 대해 깊이 있는 설명을 다루겠습니다. 유산균의...

봄철 직장인을 위한 필라테스: 에너지 충전과 몸의 균형을 찾는 방법

생활 황경미 기자 - 2024년 4월 1일 0

봄철은 새로운 시작과 함께 에너지가 넘치는 시기입니다. 직장인들에게는 바쁜 업무와 스트레스로 가득 찬 일상 속에서 몸과 마음을 관리하는 것이 중요합니다. 이 봄, 필라테스를 통해...

디지털 건강관리로 행복한 노후… 동대문구, 어르신 건강관리 사업 활발

생활 황경미 기자 - 2024년 10월 4일 0

- 만성질환 관리 및 건강습관 개선 위한 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’ - 스마트 기기 사용 교육, ‘이동건강 버스’ 활용 찾아가는 홍보 적극 추진 동대문구(구청장 이필형)는 어르신들이 시간과 장소에 구애받지 않고 만성질환을 관리하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’을 추진하고 있다. 이 사업은 만 65세 이상 어르신을 대상으로...