7~25일 서점 방문 인증하면 문화상품권 추첨 증정
경기도와 경기콘텐츠진흥원이 11월 11일 서점의 날을 맞아 경기도 지역서점 방문 활성화를 위한 특별한 행사를 한다.
경기도는 11월 7일부터 25일까지 경기도 지역서점 방문 후 이를 인증하는...
초등생 대상 뼈 시료 추출·분석하는 고DNA 연구원 체험
국립문화재연구원, 2022 대전사이언스페스티벌에 체험형 연구실 운영(10.20.~23.)
문화재청 국립문화재연구원(원장 김연수)은 10월 20~23일 오전 10시부터 오후 5시까지 2022 대전사이언스페스티벌(대전컨벤션센터 제2전시장)에서 미래 과학자를 꿈꾸는 초등학교 저학년 어린이들을...
플랭크-Knees Off
리포머 기구를 활용한 다리와 무릎 운동을 알려 드리겠습니다.
주요 효과로는 사두근과 햄스트링 자극 둔근.복부 강화,그리고 견갑골 안정화에 도움을 줍니다.
반복횟수를 5회에서10회 정도 반복하시면 좋습니다.
시작자세를 알려드리겠습니다.
양손을 풋바...
Double Knee Stretch -양쪽 무릎 스트레칭
오늘은 리포머를 활용한 다리/무릎 운동을 알려드리겠습니다.
양쪽 무플 스트레칭은 사두근.햄스트링. 둔근 강화.골반 안정화에 효과적 입니다.
어깨, 팔, 손목에 통증이 있는 경우 풋바를 잡을 때 손목을 앞으로...
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알록달록한 파프리카, 알고먹으면 더 좋다 !
환절기 면역력을 강화하기 위해서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많다. 영양제로 복용하기도 하지만 오늘은 어떠한 채소가 비타민C를 많이 가지고 있는지 알아본다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C...
두릅, 피해야하는 사람도 잇다 ?
날이 지속되면서 초여름의 날씨가 시작되는 곳도 생겨나고 있다. 봄나물의 끝판왕! 이라고도 불리우는 '두릅'이 제철을 맞이해 한창 즐기고 있을 시점이다. 씁쓸한 맛과 향긋함이 많은 사람들의...
‘참외씨’를 먹으면 배탈이 난다는게 정말인가요 ?
다가오는여름 그중 6월 , 참외가 제철인 계절이다. 노랗고 달콤한 수분이 가득 한 참외는 칼륨,비타민C 등등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 맛있고 건강한 참외는 장점이 너무...
저혈당 과일로 혈당조절에 도움이 되는 ‘키위’
많은 천연영양소를 함유해 영양밀도가 아주 높은 과일 '키위' , 피로가 가득한 현대인들에게 아주 강력추천을 해줄만한 과일이다. 특히 수용성 섬유질과 불용성 섬유절을 모두 함유 하고...
알고먹으면 더 맛있다 ? 망고의 효능 !
열대과일 중 많은 사랑을 받고 있는 망고, 맛으로도 엄청난 사랑을 받고 있지만 비타민,미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물 또한 풍부하다. 세포 손상을 막아주고 면역력을...
레몬의 효능이 여기까지 ?
음식에 즙을 뿌려서 풍미를 더해주는 재료로 많이 사용되는 '레몬'은 다양하게 활용되어서 사랑을 받고 있다. 최근 국내에서는 하이볼과 레몬수 열풍에 식품자체로 질기려는 소비가 눈에 띄고...