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기타 황경미 기자 - 2026년 5월 22일 0

환절기 면역력을 강화하기 위해서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많다. 영양제로 복용하기도 하지만 오늘은 어떠한 채소가 비타민C를 많이 가지고 있는지 알아본다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C...

기타 황경미 기자 - 2026년 5월 13일 0

날이 지속되면서 초여름의 날씨가 시작되는 곳도 생겨나고 있다. 봄나물의 끝판왕! 이라고도 불리우는 '두릅'이 제철을 맞이해 한창 즐기고 있을 시점이다. 씁쓸한 맛과 향긋함이 많은 사람들의...

기타 황경미 기자 - 2026년 5월 6일 0

다가오는여름 그중 6월 , 참외가 제철인 계절이다. 노랗고 달콤한 수분이 가득 한 참외는 칼륨,비타민C 등등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 맛있고 건강한 참외는 장점이 너무...

기타 황경미 기자 - 2026년 4월 29일 0

많은 천연영양소를 함유해 영양밀도가 아주 높은 과일 '키위' , 피로가 가득한 현대인들에게 아주 강력추천을 해줄만한 과일이다. 특히 수용성 섬유질과 불용성 섬유절을 모두 함유 하고...

기타 황경미 기자 - 2026년 4월 1일 0

열대과일 중 많은 사랑을 받고 있는 망고, 맛으로도 엄청난 사랑을 받고 있지만 비타민,미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물 또한 풍부하다. 세포 손상을 막아주고 면역력을...

기타 황경미 기자 - 2026년 3월 27일 0

음식에 즙을 뿌려서 풍미를 더해주는 재료로 많이 사용되는 '레몬'은 다양하게 활용되어서 사랑을 받고 있다. 최근 국내에서는 하이볼과 레몬수 열풍에 식품자체로 질기려는 소비가 눈에 띄고...

기타 황경미 기자 - 2026년 3월 23일 0

토마토는 많은 사람들에게 인기 좋은 과채류 중 하나이다. 심혈관 건강부터 항산화효과 그리고 열량도 낮고 소화도 잘되어서 다이어트 식단에는 필수 식품이 되어버렸다. 이렇게 다채로운 이점을...

기타 황경미 기자 - 2026년 3월 18일 0

건강음료가 떠오르면서 뜨고 있는 음료 '콤부차'에 대해 이야기 해보려고 한다. 탄산음료의 톡쏘는 맛에 중독되어 빠져나오기 어려운 현대인들에게 추천해줄만한 음료이다. 액상과당이 많이 포함된 음료를 마시게...

기타 황경미 기자 - 2026년 3월 4일 0

기름은 무조건적으로 나쁘다라는 인식은 예전이다. 요즘은 '좋은기름' 건강 분야에서는 많은 관심으로 일어서고 있다. 올리브유와 들기름,참기름 등 건강에 이로운 기름들을 찾는 사람들이 많은 요즘 ,...

기타 황경미 기자 - 2026년 2월 13일 0

과거에 약용으로 많이 이용되었던 차는 현대인들에게는 기호식품으로 자리잡게 되었다. 티타임을 가지는 문화가 늘어나면서 차에 대한 관심도는 점차 늘어나고 있고 그중 홍차는 많은 사람들이 찾는...

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