10명 중 2명 “인권침해 당한 경험 있다”…가장 많이 일어날 수 있는 장소는 ‘직장’
경기도민 10명 중 2명은 인권침해를 당한 경험이 있는 것으로 나타났다. 인권침해가 가장 많이 일어날 수 있는 장소 1순위로는 직장을 꼽았다.
경기도는 한국갤럽조사연구소에 의뢰해 지난 11월...
“국민을 위한 건강정책 제안 받습니다”…복지부, 공모전 진행
이달 12일부터 9월 19일까지 접수…수상자 12명에 총 1150만 원 수여
일반 국민 누구나 건강정책에 대해 제안할 수 있는 공모전이 열린다. 공모를 통해 채택된 제안은 2026년부터...
경기도여성가족재단, ‘경기도 아빠하이!’ 참여자 500명 선착순 모집
경기도여성가족재단이 3월 2일부터 12일까지 남성양육자들을 위한 활기찬 육아 활동 교류 프로그램 ‘경기도 아빠하이!’ 참여자 500명을 선착순 모집한다.
‘경기도 아빠하이!’는 교육 및 소모임 활동 등을 통해...
환절기 건강 유지를 위해 반드시 해야 할 5가지
환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 감기와 같은 질병에 쉽게 노출되기 쉬운 시기입니다. 따라서 우리는 환절기에 건강을 유지하기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 아래에는 환절기를 건강하게...
단백질, 닭고기 연어 어떤거로 챙기는게 더 도움이 될까 ?
연어와 닭고기는 모두 건강한 저지방 단백질로 채워져 있다. 하지만 두 식품의 영양 구성과 건강효과면에서는 차이점을 가지고 있다. 위의 질문에서의 어떤 선택이 더 나은가 보다는...
경기도사회적경제원, ‘2023년 성공 선배기업 멘토매칭 지원사업’ 실시
경기도사회적경제원은 ‘2023년 성공 선배기업 멘토매칭 지원사업’에 참여할 사회적경제기업을 오는 7월 20일까지 모집한다.
이번 사업은 도내 사회적경제기업의 비즈니스 경쟁력을 강화하고, 기업 간 협업을 활성화하여 지속적인 성장을...
승마 자세(Horseback)
오늘은 승마자세에 대해 알려드리려고 합니다
승마 자세(Horseback)
: 내전근 · 둔근 · 햄스트링 · 복부 강화
-골반을 배럴 위에서 들어올린다.
-자세를 고정하고 조절하며 내려온다.
-동작을 하는 동안 복부의 힘을...
Double Knee Stretch -양쪽 무릎 스트레칭
오늘은 리포머를 활용한 다리/무릎 운동을 알려드리겠습니다.
양쪽 무플 스트레칭은 사두근.햄스트링. 둔근 강화.골반 안정화에 효과적 입니다.
어깨, 팔, 손목에 통증이 있는 경우 풋바를 잡을 때 손목을 앞으로...
스완 다이브 (Swan Dive)
오늘은 바렐에서 할 수 있는 등운동 알려드리겠습니다.
스완 다이브 (Swan Dive)
: 등 신전근 · 둔근 · 햄스트링 강화
-동작을 하는 동안에 척추 곡선을 유지한다.
-머리는 척추 라인에...
겨울 제철 과일 ‘딸기’의 계절 건강도 챙기고 맛도 챙기고 !
겨울의 제철과일, 바로 '딸기'의 계절이다. 겨울철의 낮은 온도로 딸기의 당도를 높여서 맛있게 해준다. 다양한 디저트에서도 딸기를 활용한 다양한 메뉴로 접하게 되면서 소비자들에게 많은 사랑을...
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알록달록한 파프리카, 알고먹으면 더 좋다 !
환절기 면역력을 강화하기 위해서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많다. 영양제로 복용하기도 하지만 오늘은 어떠한 채소가 비타민C를 많이 가지고 있는지 알아본다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C...
두릅, 피해야하는 사람도 잇다 ?
날이 지속되면서 초여름의 날씨가 시작되는 곳도 생겨나고 있다. 봄나물의 끝판왕! 이라고도 불리우는 '두릅'이 제철을 맞이해 한창 즐기고 있을 시점이다. 씁쓸한 맛과 향긋함이 많은 사람들의...
‘참외씨’를 먹으면 배탈이 난다는게 정말인가요 ?
다가오는여름 그중 6월 , 참외가 제철인 계절이다. 노랗고 달콤한 수분이 가득 한 참외는 칼륨,비타민C 등등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 맛있고 건강한 참외는 장점이 너무...
저혈당 과일로 혈당조절에 도움이 되는 ‘키위’
많은 천연영양소를 함유해 영양밀도가 아주 높은 과일 '키위' , 피로가 가득한 현대인들에게 아주 강력추천을 해줄만한 과일이다. 특히 수용성 섬유질과 불용성 섬유절을 모두 함유 하고...
알고먹으면 더 맛있다 ? 망고의 효능 !
열대과일 중 많은 사랑을 받고 있는 망고, 맛으로도 엄청난 사랑을 받고 있지만 비타민,미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물 또한 풍부하다. 세포 손상을 막아주고 면역력을...
레몬의 효능이 여기까지 ?
음식에 즙을 뿌려서 풍미를 더해주는 재료로 많이 사용되는 '레몬'은 다양하게 활용되어서 사랑을 받고 있다. 최근 국내에서는 하이볼과 레몬수 열풍에 식품자체로 질기려는 소비가 눈에 띄고...