겨울철, 촉촉해야 안구질환 막을 수 있다.
겨울철은 눈건강에 주의를 해야 하는 계절이다. 가장 흔한 눈 이상 신호인 안구건조증이다. 건조하고 차가운 바람이 부는 날씨, 실내난방의 높은 온도, 미세먼지에 의해 발병한다. 실제로...
겨울철 찌릿찌릿 가슴통증 ‘ 이것 ‘ 의심해봐야
겨울철에 왼쪽 가슴에 찌릿찌릿한 통증이 자주 느껴지는 사람은 각별한 주의가 필요하다. 협심증은 제때 치료하지 않으면 생명을 위협하는 심근경색으로 악화될 수 있다.
건강보험심사평가원에 따르면 지난해 협심증으로...
겨울철 건강 ‘ 이것’ 해야만해
겨울이 오면서 기온은 내려가고 활동량을 줄어들면서 실내에 머무르는 시간이 길어지고 있다. 그 결과 신체의 기초 대사율이 떨어지며 자연스레 체중 증가와 면엵력 저하로 이어질 위험성이...
감기 목따끔, ‘이 음식’ 피해야된다
환절기로 일교차가 커지면서 감기에 걸리는 사람이 부쩍 늘고있다. 감기에 걸리면 몸이 으슬으슬 춥고 피곤하며 목이 따끔거린다. 제때 약을 먹는 것도 하나의 방법이지만, 증상 완화에...
노년의 삶 지키려면 ‘이 근육’ 키워야 한다.
노인의 낙상사고는 항상 주의해야 한다. 넘어지면서 머리나 뼈를 다치를 수 있고, 회복을 위해서 오랫동안 누워 있다 보면 삶의 질이 급격히 저하되기도 한다. 노인의 낙상을...
심혈관 건강증진하는데에 ‘이것’ 도움이 되
매일 비트 뿌리 주스를 마시면 폐경후 여성의 심혈관 건강을 증진시킬 수 있다는 연구 결과가 '첨단 영양학회지'에 실렸다.
최근 연구결과에 따르면 여성호르몬은 심혈관 질환 등 여러...
커피, 이렇게 마셔야 건강과 맛 모두 챙길 수 있
출근길 한잔, 식사 후 한잔... 밥은 안먹어도 커피를 찾는 사람이 많을 정도로 주변에서 쉽게 찾아볼수 있다.
적당히 마시면 치매,심혈관진환 예방에도 도움을 주지만, 과도하게 마시거나 잘못...
위 건강에 최고 , 이 채소 먹으면 위암 걸릴 확률 감소
위 건강에 좋은 채소 1위로 양배추가 선정되었다.
미국 하버드 의과대학의 연구 결과에 따르면 위 건강에 좋은 연구결과를 발표하면서 위건강에 좋은 채소로 양배추를 꼽았다.
해당 연구팀은 최근...
숙취해소 ..”이것”마시면 도움 된다.
술을 마시고 이온 음료를 섭취 시 전해질과 수분 보충에 좋은 이온 음료는 체내 흡수가 빠르게 되는 큰 장점을 가지고 있습니다.
이에 탈수 증상이 나타날 때...
‘국가유공자 예우 증진 방안’ 토론회 개최
성남시는 10월 25일 오전 10시 시청 1층 온누리에서 500여 명이 참석한 가운데 ‘국가안보 및 국가유공자 예우 증진 방안에 관한 정책 토론회’를 개최한다.
이날 토론회는 성남시...
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알록달록한 파프리카, 알고먹으면 더 좋다 !
환절기 면역력을 강화하기 위해서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많다. 영양제로 복용하기도 하지만 오늘은 어떠한 채소가 비타민C를 많이 가지고 있는지 알아본다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C...
두릅, 피해야하는 사람도 잇다 ?
날이 지속되면서 초여름의 날씨가 시작되는 곳도 생겨나고 있다. 봄나물의 끝판왕! 이라고도 불리우는 '두릅'이 제철을 맞이해 한창 즐기고 있을 시점이다. 씁쓸한 맛과 향긋함이 많은 사람들의...
‘참외씨’를 먹으면 배탈이 난다는게 정말인가요 ?
다가오는여름 그중 6월 , 참외가 제철인 계절이다. 노랗고 달콤한 수분이 가득 한 참외는 칼륨,비타민C 등등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 맛있고 건강한 참외는 장점이 너무...
저혈당 과일로 혈당조절에 도움이 되는 ‘키위’
많은 천연영양소를 함유해 영양밀도가 아주 높은 과일 '키위' , 피로가 가득한 현대인들에게 아주 강력추천을 해줄만한 과일이다. 특히 수용성 섬유질과 불용성 섬유절을 모두 함유 하고...
알고먹으면 더 맛있다 ? 망고의 효능 !
열대과일 중 많은 사랑을 받고 있는 망고, 맛으로도 엄청난 사랑을 받고 있지만 비타민,미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물 또한 풍부하다. 세포 손상을 막아주고 면역력을...
레몬의 효능이 여기까지 ?
음식에 즙을 뿌려서 풍미를 더해주는 재료로 많이 사용되는 '레몬'은 다양하게 활용되어서 사랑을 받고 있다. 최근 국내에서는 하이볼과 레몬수 열풍에 식품자체로 질기려는 소비가 눈에 띄고...